忧伤与忧郁常常被人迷惑。心理咨询师介绍：许多人忧郁多年，但一直以为自己只是心情不好，有些忧伤，而有些忧伤过度，往往让人觉得自己很严重，很忧郁，这不仅给当事人自己带来了困惑与困惑，也容易贻误诊疗时机，或过度诊疗。心理咨询机构小编提醒大家，能正确识别忧郁对我们长期的精神和身体健康具有重要意义。

心理咨询师带大家了解：悲伤是一种常见的情绪，我们每个人都经历过这种情绪。悲伤通常是由一个困难、挫折或失望的事件、经历和情况造成的。换句话说，我们通常对某件事感到悲伤。

也就是说，如果事情发生了变化，或者我们的情绪淡化，或者我们适应了这种情况，那么我们的悲伤就会消失。心理咨询机构告诉大家：抑郁是一种非正常的情绪状态，它长期影响着我们的思想，情绪，知觉和行为。

假如我们患有抑郁，我们就会对一切事情感到悲伤，不需要困难的事件，损失或环境的变化触发。心理咨询师介绍：事实上，抑郁是在没有**因素触发的情况下产生的。抑郁使我们生活中的一切都蒙上了阴影，它们变得不那么快乐，不那么有趣，不那么重要。